Pilates Veshmbathje - Per Core Workouts qetë

Pilates veshje është rreth, i aftë rehati dhe stil. Zbuloni se çfarë për të kërkuar, kur blerja e juaja. Ky vendim mund të jetë diferenca midis një stërvitje të mirë dhe një stërvitje e madhe.

Pilates është bërë një fjalë të lëvizje, vlera është e është rritur dhe të rritur. Kjo ka qenë një lajm i madh për shitësit. Por jo aq i mirë për ne, blerësit.

Kjo do të thotë se rrobat që janë tregtuar direkt si pilates veshje, mund të jetë më i shtrenjtë se të njëjtën gjë, pa fjalë "Pilates" bashkangjitur.

Duke thënë se megjithatë, ka faqet e cilësisë të përkushtuar për të pilates, duke ofruar një shërbim i madh për veshje.

Shumë nga ata vende ofrojnë rroba pilates në zbritje të çmimeve. Pra, ai zbret në se sa ju jeni të gatshëm për të gjetur marrëveshje më të mirë.

Fund të fundit është, nuk do të jetë i tëri vetëm me fjalën "pilates" duke u përdorur për të përshkruar veshje.

Pilates veshje është për çdo veshje që është i përshtatshëm për> Pilates. Gjërat që duhet të marrë vëmendjen tuaj janë:

Rehati dhe Fit ... pantallona duhet të jetë i pajisur rreth belit tuaj dhe hips, me një shpërthim të vogël apo të prerë në këmbë. Bel mund të jetë elastike ose barazim-string, çfarëdo që ju përshtatet më mirë, por kurrë shumë i ngushtë.

Mirë janë shumë më të ndryshme. Duke filluar nga krye-tank to-tee shirts dhe qafat e vdekje në litar. Shumica e të përmbajë një sytjena të brendshme / raft për mbështetje shtesë dhe rehati.

Nëse ju doni mbulim ekstra, atëherë shkoni për një gjatësi më të mirë që nuk do tëudhëtim të gjatë deri ushtrime pilates tuaj. Ngritja armëve dhe lëvizë kur duke u përpjekur me to. Ata duhet gjithmonë të jetë i pajisur. Në krye të gjera do të merrni në rrugë të drejtë.

Size ... Nëse jeni duke blerë online pastaj të jetë i sigurt për të kontrolluar Listat size. Një faqe e besueshme të shitjes me pakicë duhet të ju ofrojnë sizing e tyre të veçanta për ndërmarrjet e vogla, të mesme dhe të mëdha. Ata shpesh kanë gjithashtu këshilla për madhësitë e tyre, kështu që shikoni për këtë.

Gjithashtu mos harroni të kontrolloni gjithmonë politikën e tyre të kthimit, kjo mund të ndryshojnë nga vendi në vend. Junuk duan të bëjnë blerjen e pastaj gjeni mbërthyer tuaj me të, nëse ajo nuk i përshtatet.

Pëlhura ... më të zakonshme janë kombinime të najloni, poliestër material elastik, dhe pambuku. Ata formojnë një përshtatje të mirë dhe mund të zgjas me trupin tuaj, me rëndësi jetike për pilates.

Ata gjithashtu sprapsin djersën dhe për të mbajtur trupin tuaj të thatë, nganjëherë materiale të tilla si kimik-Wik (TM) është përdorur për të ndihmuar si. Materialet organike janë gjithashtu të bërë një pushim të madh përmes.

Higjiena ... Nëse ju stërvitje nga shtëpia apo kanë tuajpilates mat, atëherë ju nuk duhet të shqetësohen për higjienën aq shumë. Por në qoftë se ju ndani Mats apo përdorimi Mats të përbashkët në pilates klasën tuaj, atëherë është e një ide për të marrë disa ToeSox (TM).

Këto janë si dorashka për këmbët tuaja. Ata kanë vrima të veçanta për secilin nga gishtërinjtë tuaj, duke ju lejuar të lëvizin ata sikur keni qenë këmbë lakuriq. Ata gjithashtu kanë flakta për vetëm për të ndaluar ju nga rrëshqitje mbi Mats ose makina.

Mos harroni ... veshje pilates juaj duhet të ju jap se pak shtesë tëbesim në workouts pilates tuaj. Sigurohuni që është e rehatshme dhe ju bën të ndiheni mirë, mbi çdo gjë tjetër.

Style është një zgjedhje shumë personale. Gamë të madhe të stileve të thotë që ju mund të merrni më shumë vlerë për paratë, duke veshur veshje pilates tuaj si rrobat e përditshme.

Vetëm sigurohuni që ju të mbani një grup të pastër, kur ju jeni duke bërë pilates. Shumë rroba të vijnë tani me pronat antibacterial për të parandaluar erë djerse, kështu që ju mund të merrni me larg se një herë .. Unë nuk do tërecommend it pse!

Bëni mirë të veshjeve zgjedhje pilates në rrugën tuaj të qetë kryesor workouts.

© Copyright - 2008 Better-Ushtrimi-Fitness-për-Life. All Rights Reserved.

Recommend : ±1±: Discount Cheap Wholesale iP0Ds for Sale ±1±: My Laptop Store +99% Buying Plasma HDTV !!1 Cuisinart Multiclad Pro Cookware Discount

You Got Abs! Flat Abs Pilates Workout Challenge

www.blogilates.com create Join fitness instructor Cassey Ho, as you through an intense training from too flat abs and a strong core. You do not have anything except for you and a mat (and is not necessary). This training shall take off the lower abdominals, upper abdominals, obliques and. And yes, this training will help, a six-pack, as long as one to melt the fat with cardio-pair! to do Try this 2-3 more times for a solid workout. BLOG www.blogilates.com FACEBOOK www.facebook.comTwitter: www.twitter.com DESIGNS: www.ogorgeous.com

Visit : ±1±: Hot Cell Phones & Service Store !9# Canon I560 Right Now !!1 Vicks Mist Humidifier Buy Online !!1 Buyers Slide Bunk Beds

Joseph Pilates dhe Pilates Bazat

Pilates Bazat është themeli i ushtron zhvilluar fillimisht nga Joseph Pilates H. të përfitojnë-i detyruar pacientët krevat gjatë Luftës së Parë Pilates zhvilluar një seri ushtrimesh bazë të dizajnuara për të ndihmuar pacientët ton dhe zgjat muskujt e tyre. Përfundimisht ai solli bazat Pilates e tij në Nju Jork, ku ai ka zhvilluar një pas besnike.

bazat Pilates janë projektuar rreth ndihmuar ju që të merrni më të fortë, më fleksibile dhe madje edhe për të përmirësuar. Koordinim Pilates gjithashtu përdor vijues të frymëmarrjes metodave specifike të kombinuara me përqendrim të dendur në një pjesë të trupit të veçantë për të krijuar një stërvitje rutinore në fuqi. Këto janë bazat e Pilates.

Sekreti për të Pilates është në central elektrik. Në bazat Pilates ju mësojnë shpejt se thelbi i trupit, në bark, është quajtur central elektrik. Të gjitha lëvizjet janë të dizajnuar për të punuar trupin tuaj si një njësi e tërë, një e tërë, në mënyrë që të sigurojë njëprogram stërvitje që punon muskujt nëpërmjet varg e tyre të plotë të lëvizjes.

Abdominis rectus, abdominis tërthor, dhe të brendshëm dhe të jashtëm obliques përbëjnë central elektrik e trupit kryesor tuaj. Është ky kombinim i muskujve së bashku me muskujt e shpinë që janë në qendër të intensitetit të gjatë Pilates ushtrime tradicionale. Një bazë e fortë është më i mirë në gjendje për të mbështetur trupin tuaj dhe për t'ju dhënë ekuilibrin dhe fleksibilitetin që ju nevojë.

Kur ju jeni në gjendje të përqëndrohet në muskujt kryesore, ju jeni gjithashtu në gjendje të përdorin Pilates për të përmirësuar bilancin tuaj, forcën tuaj, fleksibilitet tuaj dhe koordinim tuaj. Me përmirësimin në këto zona që kanë më pak gjasa për të mbështetur të plagosur. Pasi të keni pushtuar bazat e Pilates dhe të kuptojnë përfitimet e saj për trupin tuaj, atëherë ju jeni më shumë të ngjarë të vazhdojnë të ushtrojnë këtë art që është e qartë për të shohin të mirat e ushtrimit të tillë si ky.

Po,> Pilates është mjaft e ngjashme me joga, por ka shumë të dallueshme edhe dallimet, veçanërisht pasi Pilates përqendrohet aq shumë në central elektrik dhe kombinim të marrë frymë. Një nga versionet më të vështira të Pilates të dalin në treg është sistemi Pilates Winsor projektuar Winsor Mari tim. Mari projektuar metodën e saj të Pilates në origjinal, por me një kthesë ajo e quan "sekuenca dinamike", që do të thotë që në të cilin keni kryer ushtrime të bëjnë ata mëefektive. Mari Winsor Pilates ka një besnik dhe të devotshëm pas shumë.

Një nga gjërat më të mira në lidhje me Pilates është se ajo është e butë në nyje. Për këtë arsye ajo mund të praktikohet nga shumica e të gjithë folks, madje edhe ata që janë vetëm duke u nisur me një rutinë palestër. Pilates Shumë praktikues të besoj se kjo formë e ushtrimit do të largohet nga ju ndiheni më mirë dhe jo keq.

Pilates do të largohet nga ju ndiheni më lart, i pakët, energji dhe besim.ushtrime të frymëmarrjes që shoqërojnë të gjitha lëvizjet Pilates do t'ju ndihmojë të ndjeheni më të qetë dhe më të përqendruar.

Nëse jeni duke kërkuar për muskujt më të fortë, ton më të mirë dhe më të gjatë e më i pakët muskuj madje, atëherë të marrë në konsideratë bazat Pilates dhe të shihni nëse ju nuk e gjeni se ai punon edhe për ju. Me këtë grup bazë të ushtrimeve të veçanta, shumë nga ata që Pilates praktikë të gjetur sa më shpejt që trupin e tyre përgjigjet edhe për këto lloj të ushtrimeve.

Pilates është njëformë e madhe e ushtrim që mund t'ju japin më shumë fuqi, ton dhe madje edhe besimin. Funny si vetëm një Pilates bazat pak mund të merrni ju ecën në drejtimin e duhur fizike.

See Also : +99% Buying Plasma HDTV ±1±: Discount Cheap Wholesale iP0Ds for Sale ±1±: Low Price Bag Store by PaPaBag.com !9# Discounted Anza Knives !!1 Learn How Florida Injury Lawyer Personal !!1 Conference Calls Answer